Gesund bleiben im Homeoffice

Gesund im Homeoffice – Homeoffice ist auch nach der Corona-Hochzeit ein Thema für viele Arbeitgeber. Die Mitarbeiter schätzen die Privatsphäre und die Ruhe Zuhause, die Arbeitgeber schätzen die gesparte Miete. Viele Arbeitnehmer berichten, im Homeoffice effektiver zu arbeiten und viel Zeit durch den wegfallenden Arbeitsweg zu sparen.

Doch Homeoffice ist nicht für jeden das Richtige. Grade Singles fehlt der Austausch, vielen Eltern mit Kindern fällt es schwer, Homeoffice und Kinderbetreuung zu kombinieren.

Je nach Ausgangssituation kann Homeoffice also etwas Gutes, aber auch etwas Negatives sein. Auch heute setzen noch viele Arbeitgeber auf Homeoffice, um die Coronapandemie einzudämmen. Lesen Sie hier, wie Sie auch im Homeoffice körperlich und mental gesund bleiben.

Ist Arbeiten am Schreibtisch gesundheitsschädlich?

Als am Anfang der Pandemie viele Mitarbeiter kurzfristig ins Homeoffice geschickt wurden, mussten viele mit dem Laptop am Küchentisch Platz nehmen. Inzwischen hat sich Homeoffice etabliert und das Arbeiten von Zuhause gehört zur Unternehmenskultur. Doch mit dem Homeoffice hat sich auch das Bewusstsein für Gesundheit am Arbeitsplatz verändert.

Denn Arbeiten am Küchentisch oder vom Sofa aus birgt große Risiken für Rücken, Nacken und Augen. Die falsche Sitzhaltung führt zu Rückenschmerzen und Fehlhaltungen, zu kleine Bildschirme können die Augen belasten. Ebenso gehören Stress und Einsamkeit zu den Risiken im Homeoffice.

Gesund im Homeoffice arbeiten

Grade im Homeoffice kann die psychische Belastung zunehmen. Besonders im Homeoffice verschwimmen Privatleben und Arbeit, da viele Mitarbeiter mental nicht abschalten können und dazu neigen, auch nach Feierabend noch am Firmenlaptop zu sitzen. Auch die Einsamkeit kann zunehmen.

Daher ist es wichtig, sich auch im Homeoffice mit Kollegen zu vernetzen und sich auszutauschen. Dazu gehören regelmäßige Teammeetings und Teamevents, die auch online stattfinden können. Ebenso sollten Sie sich an Ihre Arbeitszeiten halten und den Laptop nach Feierabend auch wirklich ausschalten. Natürlich gehören Selbstdisziplin und ein gesundes Selbstbewusstsein dazu, die Grenze zwischen Privatleben und Arbeit zu ziehen.

Wenn Sie dauerhaft im Homeoffice bleiben, sollten Sie in einen guten Schreibtisch und Stuhl investieren. Diese können Sie unter Umständen auch von der Steuer absetzen.

Wir bleiben am Ball für Sie. BerlinMorgen.